冬季宝宝保健“盲区”逐个击破

2014年12月19日   辣妈萌宝 来源:游金地   编辑:游金地
  润肺食品能及时排出肺部吸入的毒素,保养肺部,保证宝宝肺部健康。好的润肺食物有罗汉果,罗汉果茶可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒,有润肺的良好功效。
  多吃润肺食物:润肺食品能及时排出肺部吸入的毒素,保养肺部,保证宝宝肺部健康。好的润肺食物有罗汉果,罗汉果茶可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒,有润肺的良好功效。尤其是午后喝效果更好。其它效果好的清肺食物有木耳、银耳、莲子、百合等,冬季食用这些食物,具有清肺、润肺和养肺的效果。

  多吃排毒食物:排毒食物可以及时清除宝宝体内的毒素。例如萝卜就是极佳的肺脏排毒食品。在中医眼中,大肠和肺的关系最密切,肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅,萝卜能帮助大肠排泄宿便,生吃或拌成凉菜都可以。

  适当补钙:补钙有助于体内铅、汞等重金属的排出,特别是雾霾天气,重金属容易随着雾霾进入宝宝体内并沉积,应该多喝牛奶并适当补钙,避免发生重金属超标或中毒。

  补充维生素AD:维生素A对呼吸粘膜、肺泡表面活性物质形成和发育有着重要的作用,缺少维生素A的宝宝遭受呼吸道感染的几率要比正常宝宝大的多,而雾霾天气,更应该补充维生素A,保护呼吸道粘膜,预防雾霾中有害成分对呼吸系统的伤害。而维生素D不仅对宝宝的骨骼发育相当重要,并且对提高宝宝免疫力具有显而易见的效果,同时国外的研究还表明,维生素D充足的宝宝哮喘发病率也会大幅下降。

  击破“盲区”方法四:适度开窗,净化空气

  冬季宝宝保健“盲区”逐个击破

  在雾霾天气升级的情况下尽量不要开窗,如果一定要开窗透气的话,开窗时应尽量避开早晚雾霾高峰时段,可以将窗户打开一条缝通风,不让风直接吹进来,通风时间每次以半小时至一小时为宜。家中以空调取暖的居民,尤其要注意开窗透气,确保室内氧气充足。如果家中有过敏或者哮喘宝宝,最好安装有加湿功能的空气净化器。加湿器能使空气里的湿度增加,湿度增加以后,空气中的颗粒物就容易落到地面,而不是悬浮在空中,减少家人和宝宝吸入颗粒物的机会,从而减少宝宝过敏和哮喘几率。

  总结:

  冬季是疾病的多发期,为了宝宝能健康成长,妈妈们千万不可以掉以轻心。早晚气温变化剧烈,雾霾严重,宝宝患病几率大幅上升,每位新妈妈都要加强宝宝日常疾病的防治知识,远离宝宝健康的“重灾区”,成功击破宝宝冬季保健的“盲区”,使我们的宝宝可以无忧成长!

  冬季宝宝咳嗽 你必知的小偏方

  对症止咳,先分清类型

  不要一听见孩子的咳嗽声就是消炎药、上医院,咳嗽有外感咳嗽和内伤咳嗽之分,而外感咳嗽又分风寒咳嗽和风热咳嗽,不同类型的咳嗽在用药上是完全不同的。怎样辨别咳嗽的类型?有一个简单的区分方法,就是观察孩子的舌苔和痰液。

  1、风寒咳嗽——舌苔白,痰稀、白黏,并伴有鼻塞流涕。这时应吃一些温热、化痰止咳的食品。

  2、风热咳嗽——舌苔黄或红,痰黄稠、不易咳出,并有咽痛。这时应吃一些清肺、化痰止咳的食物。

  3、内伤咳嗽——多为久咳和反复发作的慢性咳嗽。内伤咳嗽的孩子舌苔几乎是白苔,胃口较差、没有食欲。这时父母首先要调理宝宝的脾胃,提高宝宝的身体素质。

编辑:游金地
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